رژیم لاغری

آیا شما از آن دسته از افرادید که میگویید از شنبه رژیم میگیرم؟

آیا آن شنبه فرا رسیده است؟

نه معلومه نمیاد چون حتی ساعت 9 شنبه هم که بشه چاقا می گن ا این شنبه نشد شنبه دیگه!!!!خومونیم دیگه!!!

اما واقعیت اینکه چاقی گریبانگیر آدمای چاقه یعنی باید همیشه مواظب بود که چاقتر نشد  بعضیا راه لاغری رو بلدن هی لاغر میشن بعد پرخوری و تویه سیکل معیوبن اما بعضیا راهشو بلد نیستن که یا چاق میمونن یا با رژیمای بد به خوشون ضربه میزنن

من میگم دوستان چاقه من برای شروع اگه بلد نیستید رژیم بگیرید بیاید یه کاری کنید غذای عادی روزانتونو توی یه هفته پیشه رو یادداشت کنید خدایی همه چیزو بنویسید اینم یه چیز محرمانه است خودتونو گول نزنید بعد با توجه به جداول کالری ببنید چقدر کالری دریافت میکنید امروز جمعه است تا شنبه هفته دیگه خیلی راه هست.چشمک

/ 0 نظر / 46 بازدید